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不顧對面就是消防局，竊賊竟然大膽進店裡行竊！新竹有一間理髮廳，今天凌晨有小偷持鐵撬，破壞門鎖，進到店裡偷竊，把櫃檯幾千元的零錢搜刮一空，事後店主發現馬上報警，這名竊賊行為非常大膽，因為理髮店緊鄰大馬路，對面又有消防隊，完全不怕行蹤曝光。凌晨時間，大家都還在睡夢中，理髮廳也還沒營業，但是有人卻在門口不斷的徘徊，沒多久他把門打開來，手上還拿著鐵撬，在店裡四處走動，看了椅子上的包包，又到櫃台翻啊翻，找到有零錢，就放進斜背包裡，這樣還不夠，蹲下來看，有沒有遺漏的，最後似乎是搜刮完了，準備要離開，竟然還不捨地往店裡頭看，再慢慢走出店家，誇張行徑全被拍下。事發就在新竹這間理髮廳，20日凌晨2點半，小偷趁著老闆北上進修，沒睡在店裡，撬開門鎖闖入行竊，老闆回來發現門鎖壞了，趕緊報警。遭竊理髮廳老闆：「因為我的那個鎖比較簡單一點，然後他是拿一個鐵棍，然後插到那個門縫中，用那個槓桿原理，把門給他撬開來。」門上的鎖，被鐵撬破壞的痕跡相當明顯，竊賊進到店裡後，拿走了幾千元的零用金。遭竊理髮廳老闆：「我是覺得蠻離譜的，因為我的店，是在大馬路上，然後他還敢，就是直接這樣闖進來，我覺得也是蠻佩服的。」這間理髮廳對面就是消防局，距離新竹火車站也很近，只有5分鐘的路程，竊賊如此大膽撬開門鎖下手，店家公布影像，希望早日揪出這小偷。更多 TVBS 報導小心竊賊！車牌做記號 汐止社區10車受害 丟舊車偷換新車！ 賊半夜扛2電動車逃逸 大膽！晚餐時間闖社區 翻牆破壞鐵窗偷竊 嚇到閃尿！凌晨上廁所驚見「詭影」 警一查揭驚悚真相

▲ 翻攝自疾管署官網。台北市 / 實習記者 鄭雅存 綜合報導疾病管制署今(20)公布國內新增3例麻疹病例，其中2例與北部群聚感染相關，另一例為中部病例之接觸者。該北部群聚案目前共9人確診，衛生單位正追蹤共1879名接觸者，將持續監測至9月8日。全國麻疹再增3例! 其中2例在國泰醫院疾管署上週17日公布麻疹新增5病例，而台北市國泰醫院的醫護人員就佔了4例。今(20)疾管署又再度公告 ，國內新增3例麻疹病例，其中2例與上週公布的北部群聚感染事件相關；另一例則為中部一歲女童病例之接觸者。據了解，該北部群聚感染事件目前共9人確診，衛生單位正追蹤1879名接觸者，將持續監測至9月8日。至於中部新增的病例，疾管署指出，該案為一歲境外移入麻疹女童的國內接觸者，日前也有同院的3歲男童接觸該女童而感染麻疹。衛生單位目前正追蹤個案接觸者共10人，將持續監測至9月6日。疾管署加強追蹤及疫苗施打 籲民眾留意群聚感染對於北部群聚感染事件，疾管署表示，將與地方政府衛生局落實該院內之監測及相關感染防治措施，也呼籲有症狀的員工應停止上班；民眾出入醫院或人潮密集場所應配戴口罩，降低病毒傳播的風險。而中部病例，已由疾管署防疫醫師及地方政府衛生局於8月5日至醫院訪查，將持續協助及督導該院加強工作人員MMR疫苗接種及進行相關防疫作為，並落實接觸者追蹤，防止疫情在社區傳播。▲ 翻攝自疾管署官網。鄰國麻疹疫情趨減 國內今年已累積122例我國今(2019)年累計122例麻疹病例，其中75例為國內感染(54例為接觸者)，47例為境外移入病例，感染國家以越南、泰國及菲律賓為多。鄰近國家及歐洲地區國家麻疹疫情多呈下降趨勢，惟泰國、紐西蘭、羅馬尼亞、法國、義大利及烏克蘭疫情持續。提醒民眾，自流行地區返國後，如出現發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，應配戴口罩、儘速就醫，並告知醫師旅遊史；醫療院所針對疑似個案應依法通報。相關資訊可至 疾管署全球資訊網，或撥打免付費防疫專線1922(0800-001922)洽詢。原始連結 更多華視新聞報導 國內新增5例麻疹病例 醫護人員群聚感染 麻疹女童送急診 男嬰接觸也中招!

台北市 / 羅仕倫台式新喜劇《俗女養成記》昨晚(8月18日)播出收視表現再開紅盤，4歲以上每分鐘平均收視在第五帖達1.03，第六帖的收視更高達1.29，勇奪同時段全國第一，每分鐘平均收視人口達28.3萬人，其中35歲至54歲女性收視更高達1.89，獲得眾多女性觀眾的支持，CATCHPLAY線上影音的用戶觀看人數也飆破自播映來的新高。而華視播出收視最高段落落在陳嘉玲(謝盈萱飾)與弟弟陳嘉明(宋緯恩飾)開車回台南的橋段，在這趟回車程中回憶到辭職與分手的傷心往事，謝盈萱一次詮釋了否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受，悲傷五階段的演岀橋段，不僅讓觀眾們笑翻，網友更讚說：「太會演了」、「情緒轉換好棒」、「謝盈萱這段直接影后了!」 相當看好謝盈萱繼金馬影后在後，再拿一座金鐘影后獎座。在《俗女養成記》劇中陳嘉玲一度要和交往4年多的江顯榮(溫昇豪飾)步入禮堂，最後因受不了另一半媽寶的個性，選擇了分手，也離開了多年的特助工作，一下子失去了愛情與工作讓她情緒陷入了深淵，被弟弟陳嘉明硬是開車押回了台南老家，準備面對其他還不知情的家人，在這趟車程中，謝盈萱詮釋悲傷五階段，一下歇斯底里隨音樂跳舞、一下憤怒地說：「我做錯了什麼? 我就是錯在我想當一個獨立的新女性」，一下又痛哭說：「我已經40歲了，沒有公司會栽培我，我也沒有辦法轉行了，我能夠做什麼，我年紀大了，沒有力氣談戀愛了，要花多長的時間去遇到一個人，然後進入一段關係」，台詞深獲女性觀眾的共鳴，演出的情緒轉折讓觀眾大讚影后的演技。《俗女養成記》夯卻也連帶讓網路盜錄猖獗，導演嚴藝文對此呼籲，「很感謝大家對《俗女》的喜愛，看網路上盜錄的影片畫質很差，沒有辦法看到演員們細微表情的演岀，相當地可惜，希望大家能支持正版，也請大家多多支持台劇，讓這些優秀的演員有戲可以演。」目前華視官網信箱與臉書湧入許多的觀眾意見，不少反映希望能看到《俗女養成記》的重播，為滿足觀眾需求從8月25日週日晚間9點半將重播精彩的第六帖，10點半播出全新第七帖，歡迎觀眾準時收看。《俗女養成記》由嚴藝文、陳長綸共同執導，集結金獎帝后級的戲精演員，包括謝盈萱、溫昇豪、藍葦華、陳竹昇、于子育、吳慷仁、楊麗音、夏靖庭、曾珮瑜、謝瓊煖、王琄、陳家逵、宋緯恩、范瑞君、吳以涵聯合主演，以及徐譽庭、鄧安寧、葉天倫、廖怡裬、徐麗雯、張詩盈、王鏡冠、黃迪揚等客串演出。本劇改編江鵝同名作品台灣原創IP故事散文《俗女養成記》，以1970年代六年級生的輕熟女為主角，是一部六年級台灣女人的成長史，以充滿幽默詼諧、時空交錯的方式呈現社會觀點、政治氛圍與家庭教育，共分成10集播出，從8月25日晚間9點半於華視主頻重播的第六帖，晚間10點半播出全新的第七帖，而CATCHPLAY線上影音則將於十點四十五分網路獨家同步上架，無限回看讓用戶「隨時隨地觀看不受限」。原始連結

草根影響力新視野 編譯/崔嫻為了更好地理解高度敏感的兒童蒲公英幾乎在任何環境中都能茁壯成長。蘭花很嬌嫩，需要大量的保養才能開花。孩子是相似的。許多孩子在面對相當大的環境挑戰時仍具有韌性。這些“蒲公英”克服了困難，很容易恢復。“蘭花”孩子就沒那麼幸運了。沒有專門的培養，他們可能會很糟糕，並且掙扎終身。蘭花兒童由於其高度敏感的天性而需要反應靈敏的環境，但是如何識別蘭花兒童呢?行為特徵從行為上看，蘭花兒童具有喜怒無常的特點，這表明他們具有高度的情緒反應。這些都是情緒激動的孩子!它們的反應可以是積極的也可以是消極的。你的孩子是否對看似很小的挫折反應過度?或者，也許，你的孩子對生活中平凡的事情表現出巨大的快樂嗎?小小的不公正是否會帶來極大的痛苦?在心理學文獻中，這種情緒反應常被稱為神經質。神經質是五大人格特徵之一。神經過敏已被證明是跨越時間和文化的一個穩定特徵，研究表明，高水準的神經過敏和對環境壓力高度敏感的測量得分之間有很強的正相關。生物遺傳學在生物學水準上，蘭花兒童表現出應激反應增加。Thomas Boyce博士創建了一個應激反應方案，通過評估皮質醇水準的變化和個體自主神經(戰鬥或逃跑)系統的反應來測試兒童的生物應激反應。Boyce發現，15%到20%的孩子對壓力事件的反應非常強烈，而其他人幾乎沒有反應。這些高度反應的蘭花兒童對環境事件的生理反應明顯高於非蘭花兒童。來自行為遺傳學領域的研究告訴我們，具有一定的多基因變異會導致大量行為鬥爭的可能性。例如，注意缺陷多動障礙(ADHD)——一種以多動、衝動和注意力不集中為特徵的疾病——通過對雙胞胎和領養的研究表明，具有很高的遺傳性。最近的研究表明，ADHD的遺傳力很大程度上可能是由於許多常見偏差的多基因效應造成的，每一種偏差都有輕微的影響。如何當蘭花兒童的父母?如果你有一個蘭花兒童，環境會變得更加重要。基因-環境的相互作用對於理解為什麼有些蘭花兒童能茁壯成長而有些卻不能，是至關重要的。那麼，我們如何為我們的蘭花兒童提供合適的環境呢?沒有普遍的育兒真理，有些孩子比其他孩子更具挑戰性。當我在社交媒體網站上看到指責父母的表情包，嘲笑那些擔心孩子一舉一動的“直升機父母”時，我有點害怕。如果你有蒲公英孩子，那麼在為人父母方面，你會更容易自以為是。然而，許多“直升機父母”瞭解他們的孩子，並意識到他們需要額外的支持來克服他們極端的情緒反應。對於蘭花兒童，父母必須尊重孩子的過敏反應，同時鼓勵他們成長。這種微妙的平衡是具有挑戰性的。Boyce博士雄辯地描述了這場鬥爭:“蘭花兒童的父母需要走在這條細線之間,一方面,不把他們推入真的會擊垮他們並讓他們感到害怕的環境中,但是,另一方面,不過度保護他們,以至於他們對掌握這些可怕的情況沒有經驗,。”他進一步闡明我們不應該試圖改變這些孩子。我們需要在鼓勵成長的同時接受它們的敏感性——但我們的目標不應該是轉型，而是朝著更好的應對機制邁出一小步。教育蘭花兒童為你的蘭花兒童決定最好的教育環境可能是一個特殊的挑戰。蘭花兒童對世界高度敏感，在典型的教育環境中可能無法茁壯成長。在大教室裏，高情緒反應是非常困難的。儘管他們盡了最大的努力，擁有大教室的典型學校可能難以容納蘭花兒童。這些孩子可能會被單獨挑出來，可能會被認為有心理障礙，有時還被貼上不太適應的標籤。作為一名蘭花兒童的家長，在我們把幼稚園的兒子從公立學校拉出來讓他在家上學之前，我就看到了這條路。我們兒子的老師和管理人員開始建議對他進行障礙評估。然而，作為一名家長和一名心理學家，我知道情況並非如此。我們兒子的行為與任何特定的診斷都不一致，而且，他的行為高度依賴於他所處的環境。在之前的一篇博客文章中，我討論了擇校的心理學。個體差異與環境相結合，使不同的教育選擇成為我們不同的個性和偏好的必要條件。有很多選擇，從普通公立學校到“非學校教育”。父母應該仔細考慮什麼樣的教育環境最適合他們的蘭花兒童。鬱金香兒童雖然這一領域的大多數文獻呈現蒲公英和蘭花兒童之間的二分法，但Lionetti等人最近的研究為第三類敏感性提供了經驗證據。他們把這些中等暴怒的人稱為“鬱金香”。鬱金香兒童介於蘭花和蒲公英之間。就像花朵一樣，鬱金香兒童比蒲公英需要更多的環境支持，但比蘭花少得多。最後的想法和含義像現在這樣教育你的孩子，不要試圖改變他們潛在的喜怒無常的特點。然而，正如Boyce博士所建議的那樣，在接受他們是誰和溫和地引導他們掌握困難局面之間，應該始終牢記“微妙的平衡”。就我個人而言，我們的蘭花兒童對電影中相對悲傷的部分有著難以想像的反應。這給帶來了嚴重的電影院壓力!知道他是一種高度敏感的蘭花，有助於我們對他的情緒爆發做出更恰當的反應。更多的愛和安慰——以及更少的挫折——對我們的家庭動力產生了深遠的影響。雖然超出了本文的討論範圍，並且是一個非常有爭議的話題，但遺傳風險評分最終可能為父母提供一種確定蘭花兒童身份的方法。這種早期識別可以增加有針對性的行為干預，幫助父母為他們高度敏感的孩子創造更合適的環境。最後，雖然有一個蘭花兒童似乎很崩潰，但重要的是要意識到，通過正確的栽培，我們的蘭花不會只是生長;它們會開花，變成無法想像的美麗花朵。更多草根影響力文章

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【楊勝凱／綜合報導】原本有機會重回世界球后寶座的澳洲女將芭提(A.Barty)，不料卻近鄉情怯，今在辛辛那提女網賽單打4強中爆冷以2比6、4比6慘敗給前世界第2、因傷世界排名已經掉到世界第153的34歲俄羅斯老將庫茲妮特索娃(S.Kuznetsova)而無緣決賽，也讓大坂直美驚險保住下周的世界球后寶座。 前一周才剛讓出世界球后寶座的芭提，原本今在辛辛那提女網賽成功闖進決賽就能再度搶回世界第1，但不料今與庫茲妮特索娃之戰中，剛打下法網冠軍的芭提在首盤雖然先在第2局率先破發，一度以2比0領先，但不料卻接連在第3、5和7局連續三度被破發，竟然少見的連失6局，先以2比6丟掉首盤落後。 第二盤，芭提似乎還沒從低迷中走出，又在第1局先被破發，而且完全拿對手的發球局沒有任何辦法下，最終再以4比6爆冷落敗出局，無緣決賽也沒辦法重返世界球后寶座。 最讓人意外的是剛從手傷復出的庫茲妮特索娃，雖然曾經擁有2004年美網、2009年法網兩座大滿貫冠軍，但畢竟已經是10年前的陳年往事，而且庫茲妮特索娃近幾年一直受困於手腕傷勢，辛辛那提還只是她今年第9站賽事，而且距離她前一次打進決賽已經是去年華盛頓公開賽足足已經有1年時間。 庫茲妮特索娃說：「可以在受傷過後重新聞到中央球場感覺非常美妙，我重新回到球場一點都沒有壓力，只是我重來也沒想到我這麼快就可以再打進決賽，現在我又可以打出很棒的比賽。」

記者葉進耀／台南報導 一名  60多歲阿公，晚上睡覺不到半小時就起來尿尿一次，近幾天來都一直如此，甚至整晚沒睡覺，他告訴醫師，小便不會痛但每次都只尿一點點且覺得越來越困難。經做膀胱餘尿超音波跟尿液檢查，發現膀胱餘尿超過  400西西，診斷為攝護腺肥大合併尿滯留，以致尿不乾淨而造成一直頻尿，經作護腺雷射手術改善。 安南醫院泌尿科醫師林育緯表示，攝護腺肥大症一直困擾著老年男性，攝護腺自  30歲會開始逐漸增大，到  50歲約有一半人會有組織學上攝護腺肥大的現象。常見的攝護腺肥大症引起的下泌尿道症狀包括，白天頻尿、急尿、夜尿次數增多、尿柱變細、解尿要分段、解不乾淨與解尿需用力等，嚴重時更會引發急性尿滯留、腎臟積水、膀胱結石與膀胱憩室。  40歲以上男性若開始有解尿不順的症狀，需及早至泌尿科檢查與治療，才不會造成膀胱的受損與引起其他上泌尿道的病變。 林育緯指出，曾有  50多歲男病患長期解尿困難卻一直不以為意，等到開始尿不出來才來就診，放置導尿管，檢查後發現膀胱表面就像蜂窩似一個個坑洞，雙側腎臟甚至有積水現象。等到膀胱開始退化才治攝護腺，就算手術治療，膀胱要恢復成原本功能的機會也相對小了，因此有一小部分病人開完刀還是尿不出來，攝護腺肥大症能愈早治療愈好，避免拖延造成腎衰竭。

娛樂中心／綜合報導被封為「女版黃安」的女星劉樂妍，18日在微博發文透露，自己不小心在中國弄丟了台灣護照，由於她29日就要回台，急得向網友求救：「有沒有人可以告訴我，我該怎麼辦」，遭到台灣網友怒嗆「拿中國護照放棄台灣籍」、「不用回來了」，更有人狠酸她「搞台獨」，似乎是擔心讓自己貼上「台獨」標籤，劉樂妍不到一日便已將貼文刪除。▲劉樂妍多次發表支持兩岸統一言論被封為「女版黃安」。（圖／翻攝自微博）劉樂妍近年赴陸發展，多次高喊愛中國、兩岸統一等言論，因而被稱為「女版黃安」，18日她在微博發文表示自己弄丟了台灣護照，但近日友工作要到香港，29日還要回台灣，讓她急得直呼：「我怎麼回台灣？我怎麼去香港啊？求救啊，有沒有人可以告訴我，我該怎麼辦？！」之後再度發文並tag轄區公安局尋求幫忙。▼▲（圖／翻攝自微博）消息傳到PTT後，不少台灣網友大聲叫好，紛紛留言：「爽，不用回來了」、「申請入籍中國啊，妳不是說要當中國人嗎」、「把台灣說的一無是處，卻要使用台灣護照，臉皮真厚」、「太好了，剛好直接入籍中國」；更有網友嗆：「要ROC護照幹嘛？妳這樣不符合一個中國原則」、「民『國』護照是什麼？搞台獨？」、「竟公開討論象徵ROC獨立的文件，欠舉報」、「這很明顯是公然支持台獨了，來去檢舉她」。似乎是發現貼文內容「用語敏感」，劉樂妍緊急刪除兩篇求助文，以免讓多次高喊「支持兩岸統一」的自己捲入台獨爭議。（劉秀敏報導）更多三立新聞網報導曬五星旗力挺港警！「綺夢」張敏高喊：香港永遠是中國的討好大陸唱這首歌！成龍舞台上遭他「狠踢」…網：報應來了爆7.8億賣豪宅「當面簽約」 周杰倫怒了：抓出來打一頓帶女友回家激情啪啪！他開浴室門…「一顆人頭飛出來」嚇歪

第一屆國立臺灣大學國際高中青年科學創新營(1st NTU Science Innovation School for Global Young Scientists) 將於8月19日至25日於臺大凝態物理館國際會議廳隆重揭開序幕。本次營隊以高中二升三年級的學生為對象，特別遴選亞太地區的泰國、越南、尼泊爾、印尼、馬來西亞、印度、俄羅斯、日本等8個國家頂尖學府的優秀青年來臺進行學術交流；當然非常重要的是同時邀請北一女中、中山女中、建國中學、師大附中及成功高中等優秀高中的學生一起組隊共襄盛舉。周家蓓副校長自上任後與國際處全體同仁積極地在既有基礎上加強更多元的國際化鏈結，除了在全球高教領域強化國際合作外，此次特別將臺大的國際影響力能量延伸至我國高中學校，希望受邀請的國內各校學生能在臺大校園內即能與國際名校學生共同學習最新科技，並且各校將打散再依學生興趣重新組成跨國、跨校、跨性別隊伍，在競賽活動中激發出最大潛力。同時也冀望經由為期一周的訓練與競賽，讓國際高中名校看見臺大的前瞻創新研究與教學能量與實力。本次活動由臺大師培中心主任兼亞太平洋青年科學家協會主任傅昭銘教授擔任主任，活動主題為引領世界潮流的「量子計算」與「生命科學」為兩大主題。邀請到量子電腦專家臺大物理系管希聖教授、生命科學系演化遺傳學丁照棣教授、醫學系口腔生物學周涵怡教授、臺大電機工程學及資訊網路與多媒體研究所李宏毅教授擔任授課老師。另外，管希聖教授運用IBM公司發行的軟體QISKit來演示量子電腦的計算，也有8位來自臺大農業化學系、生命科學系、植物病理與微生物學系等系所的教授提供實驗室帶領學生實作，並指導專題討論與學生實作發表。終極競賽將於八月二十三日於凝態物理館國際會議廳舉行，總獎金為美金7,500元，第一名團隊獨拿美金3,000元。每位學生都獲得臺大一個正式的通識學分及結業證書。評審教授對表現特優的外籍學生也可以提出在明年學生申請臺大時的優先考慮入學獎勵。期待藉由暑期營的科學創新課程與前瞻實驗室學習，激發臺灣學子與國際接軌能力，也強化國際人才吸引，同時提高臺灣高等教育的國際能見度。

生活型態為三餐外食、應酬、蔬菜水果、水份攝取不足的外食族，容易有便秘、消化不良、腹瀉、脹氣等問題，執業營養師徐景宜昨日表示，普遍人食物來源都過於單一、營養的攝取量也不足夠身體所需，可以適當的運用保健食品輔助，搭配健康的飲食習慣及進食原則，讓外食也能吃的既健康又能瘦。徐景宜說明，外食族因三餐不定時、如吃飯速度快、加班又應酬，容易出現各種腸胃不適症狀，在腸道保養的飲食上，建議每天補充不含茶、咖啡的水份一千五到兩千毫升，正餐多攝取蔬菜水果，用餐時細嚼慢嚥，飯後可吃些木瓜、鳳梨、奇異果等幫助消化。外食族的營養問題集中表現為蔬菜量不夠、鹽分攝入過高、動物性脂肪攝入過多、營養素結構過於偏向碳水化合物幾方面。希望外食吃既健康又能瘦，可以嘗試以下七個原則──一、提前上網查菜單，瞭解菜品熱量，如餐廳沒有提供網路餐點介紹，點餐時多點以蒸、煮、燉為主要烹飪方式的菜。避開純碳水化合物餐飲組合，如點了麵食就避免點米飯或麵包。二、如果有可能的話，全部點小份的量。跟朋友聚餐不免吃多，每樣菜嘗一兩口，將食物盡量淡出視線範圍就可以了；三、醬料熱量高，沙拉醬可用優酪乳替代，火鍋蘸料可用醬油和醋代替；儘量選擇海鮮類菜肴代替紅肉類，特別是加工類肉製品。五、用水果代替餐後甜品；想保持體重要戒酒；餐後多走路，散步有助於通過消化道更快地消化食物，而且還有助於降低血糖水準。

工商時報【蘇崇愷╱綜合報導】在大陸經濟成長增速放緩之際，企業家對大陸整體發展的信心正強勁復甦。根據「中國企業家發展信心指數（2019上半年）」調查報告顯示，有61％的企業家認為2019年滬深股市整體將會上漲；13.5％的企業家認為會下跌。新浪財經報導，「亞布力中國企業家論壇2019年夏季高峰會」於8月16日至18日在天津舉行，清華大學民生經濟研究院副院長王勇出席峰會並發布「中國企業家發展信心指數（2019上半年）」報告。根據調查結果，2019年上半年企業家發展信心指數創近年新高。2019年上半年發展信心指數得分為56.88分，與2018年下半年的52.69分相比，反彈明顯；也高於2018年上半年的56.21分，以及2017年下半年的56.24分。報告指出，讓企業家信心大幅反彈的主因是，上半年社會文化環境得分較高，為59.663分，這是經濟、社會、政策和法律等四項二級指標中得分最高的一項，顯示掃黑除惡、鼓勵創新與誠信等措施，有助於凈化社會環境，大幅提升企業家對大陸發展的信心。在四項二級指標中，政策環境指標2019年上半年得分為57.802分，比2018年下半年提升10.3％。大陸官方公布大幅降低企業稅負、粵港澳大灣區規劃、設立科創板等政策，鼓舞企業家的信心。具體來說，企業家對經濟環境的發展信心得分為55.403，比2018年同期低3.3％，比2018年下半年高6.6％。經濟發展信心包括對宏觀經濟環境信心與微觀經濟環境信心，其中企業家對宏觀經濟環境信心比2018年下半年高9.3％，企業家對微觀經濟環境信心相比2018年下半年僅高出2.5％。由此可見，企業家對經濟發展信心的提高，主要來自宏觀經濟環境的改善，包括對大陸與世界經濟走勢相對樂觀，以及比較認可相對穩定與寬鬆的宏觀調控政策。

娛樂中心／綜合報導大陸男星黃曉明外型高大帥氣挺拔，時常在戲劇中飾演霸道總裁類型的角色，擄獲不少女、少婦的心。不過近來他在陸綜《中餐廳3》中擔任店長，卻似乎也把這當成霸道總裁劇在演，與其他人溝通的過程中，不斷把「我說的算」掛在嘴上，讓員工們敢怒不敢言，網友們看了也相當憤怒，狠批他「中年王子病」，還有人發起了「黃曉明滾出中餐廳」的連署。▼▲黃曉明在《中餐廳》裡行為挨轟「中年王子病」。（圖／翻攝自微博）對於網友不斷說自己「中年王子病」，黃曉明則回應：「我覺得這還挺逗的，以前沒見過這個詞。但我覺得是好事，第一是擺脫油膩。第二說明我20多年沒變。」讓網友們看了再度傻眼，紛紛留言表示：「自我感覺良好」、「他這盲目的自信」，更有人說：「Angelababy真的很能忍常人之不能忍，難道一直接爛片，就是因為不想待在家裡嗎？」笑稱是不是因為這樣才會傳出婚變。▲網友非常佩服Angelababy可以忍受黃曉明這樣的個性。（圖／翻攝自微博）黃曉明在《中餐廳3》中蠻橫專權的作風讓大家看到拳頭都硬了，節目中他的名言「我不要你覺得，我要我覺得」更是成了微博上的流行語。不少觀眾紛紛留言表示：「黃曉明一天不滾就一天不看《中餐廳》」，觀眾更回想起前兩季由趙薇擔任店長時的好，不斷敲碗要求節目組找回趙薇，讓她來治一治黃曉明。更多三立新聞網報導蔡琴自彈自唱獻3千歌迷！淚崩喊「沒有下一次的蔡琴了」白家綺拿回主持棒！胡瓜「手心手背都是肉」不捨王瞳說掰掰韓國師超準！2年前預言具惠善、安宰賢「2019會出事」揭鬧翻真相！具惠善控安宰賢「變心」…淚訴：我接受這事實

台北市 / 陳孟萱 宋佾璋 報導天氣熱，喝水還是補充水分最好的選擇！一名38歲的工人，因為左腹部劇痛送醫，檢查發現他兩側腎臟有結石，左邊輸尿管也結石阻塞，原來他一天喝3到4杯手搖飲料，以為這樣加起來超過1000CC，水分應該足夠，醫師說雖然手搖飲可以補充水分，但是茶飲裡頭有草酸，草酸累積可能結石，提醒大家還是多喝水最好天氣好熱，很多人少不了來杯手搖飲料，民眾：「我知道不好，但是還是忍不住喝。」喝手搖飲的人不只愈來愈多，甚至愈喝愈多杯，一名38歲工人就是一天喝3到4杯手搖飲，以為這樣至少喝了1000CC的水分，結果腹部劇痛送醫，一檢查發現，兩邊腎臟結石，左側輸尿管結石阻塞。林口長庚腎臟科主治醫師 顏宗海：「它(手搖飲)提供水分，對腎結石這方面是有幫助，可是像一般的茶，其實草酸濃度也是高，所以你又增加草酸攝取量，那就是效果就打折了。所以說要預防腎結石，其實最好方法就是喝白開水最好。」醫師說，有結石的患者，不要太常喝手搖飲，如果突然劇烈腹痛一定要盡速就醫。台安醫院泌尿科主任 林昌民：「看到尿有血或者是腰痛，記得要就醫檢查，那照X光或超音波去判斷有沒有結石這樣子。」天氣熱，流汗需要補充水分，還是喝水最健康。原始連結更多華視新聞報導 注意! 中研院:甜點.點心麵增過動風險 手搖飲風暴 前外交官:有多少決心?

記者林辰彥／綜合報導美國職棒坦帕灣光芒Michael Brosseau，18日在主場Tropicana球場的第13局下半，擊出再見安打，光芒以1：0擊敗底特律老虎，光芒中止連續29局沒得分的窘境，拿下賽季第72場勝利。▲光芒延長賽13局以1：0險勝老虎。（圖／取自光芒推特）光芒今年鴨子划水的以強力投手默默耕耘，投手自責分率以3.49在全大聯盟只稍遜於洛杉磯道奇的3.34。今天光芒先發投手Ryan Yarbrough投出生涯最多的10次三振，6.1局沒有投出保送的好內容，可惜隊友的打擊還是沒有發揮，只被擊出3安打的Ryan Yarbrough無法拿到勝投。光芒的6名投手還創下一個大聯盟紀錄，6人在13局的投球中總共送出了24次三振，完全沒有保送，打破今年5月8日紅襪對金鶯22K沒有保送的紀錄。光芒這兩場對戰老虎的比賽，連續22局送給老虎37次三振又吝於送出保送。▲光芒Michael Brosseau擊出再見安打。（影片來源：美國職棒官網，若遭移除請見諒。）更多三立新聞網報導台灣女婿為國旗發聲被趕出場 中華隊突破僵局勝中國詹皇若喊要甜瓜 美媒：湖人會照辦蹲下來你投得進好球帶嗎？ 威廉波特少棒賽委內瑞拉出怪招影／溥儀哥搞笑 學威廉波特少棒蹲下來干擾投手

工商時報【劉馥瑜╱台北報導】瞄準消暑商機，超商今夏搶推獨家聯名冰品！7-ELEVEN近期推出「舊振南」跟「杜老爺」跨界合作的「舊振南綠豆椪牛乳冰棒」，翻玩百年餅店經典口味，只在小七獨家販售；萊爾富也宣布攜手「杜老爺」推出兩款跟「HERSHEY'S」、「阿華田」獨家聯名的甜筒，每款限量10萬支，預計帶動整體冰品業績成長20％。今夏高溫炎熱，據7-ELEVEN統計，今年冰品業績已較去年同期成長二成，其中，以聯名冰品最受歡迎，像是「黑松沙士Plus一直跳冰棒」、「百吉X佳興檸檬汁棒棒冰」皆熱銷超過60萬支。小七表示，為掌握酷夏冰品需求，即起再推出「舊振南綠豆椪沙牛乳冰棒」，全台限量10萬支，加上文青風復古包裝，預計可再引發一波打卡熱潮。無獨有偶，萊爾富也表示，繼今年4月推出「杜老爺」重乳濃系列兩款雪糕掀起搶購熱潮後，8月再推出全球獨賣、限量10萬支的「HERSHEY'S x 杜老爺甜筒」極濃可可饗宴冰淇淋。此外，萊爾富另一款聯名冰品「阿華田 x 杜老爺甜筒」脆酷力巧克力麥芽冰淇淋，主打可同時吃到巧克力麥芽與麥芽脆酷力的雙重風味，同樣限量10萬支。萊爾富指出，各大品牌紛紛推出跨界新品已成新趨勢，看好聯名商機加上消暑需求，萊爾富再度攜手冰品霸主「杜老爺」推出兩款獨賣聯名冰品，瞄準「巧克力狂粉」，預計帶動整體冰品業績成長20％。

記者林辰彥／台北報導台灣足球終於將有個國家隊足球訓練基地了。從此以後，台灣的各級足球代表隊將結束「流浪」訓練的日子了。▲足協與國體大在高俊雄署長見證下簽署合作備忘錄。（圖／記者林辰彥攝影）中華民國足球協會與國立體育大學14日在教育部體育署署長高俊雄見證之下，簽署了合作備忘錄，雙方將建立合作關係，有效運用彼此資源，發展足球產業，普及足球運動，並提升相關專業技術水準與人才養成，組訓各級足球代表隊，厚植國家競技足球實力。國體大校長邱炳坤則說：「國體大有一面人工草皮球場與天然草皮球場，還有運動科學、營養生輔、醫護支援，現在國體大也要藉由國家足球的進駐，發展運動行銷等相關方面，整合學校的資源，整合學校行政與社會體育行政，最重的，是作為支持足球發展的基地。」▲足協與國體大在高俊雄署長見證下簽署合作備忘錄。（圖／記者林辰彥攝影）中華足協理事長邱義仁表示，感謝高俊雄署長的高效率，兩個月間就從構想到簽備忘錄；高俊雄則表示，1月31日見證棒協與職棒聯盟所謂的「世紀大和解」，現在又見證了台灣足球重要的一刻。高俊雄表示，最強的足球隊要出發了。▲國體大校長邱炳坤與中華男足總教練溝通意見。（圖／記者林辰彥攝影）中華足協秘書長方靖仁表示，國體大的天然草皮球場還需要整修，這次8月底的世界盃足球賽來不及進駐國體大，中華男足將在8月27日開始集訓，9月1日起FIFA day開始，包括陳柏良、陳浩瑋等旅外球員都會加入在國訓中心的練球。更多三立新聞網報導謝淑薇辛辛那堤一日兩勝 女單將對球后大坂直美影／國民單局全員得分 小史勝投還打勝利打點利物浦捧歐洲超級盃 輪椅小球迷也是冠軍一份子台灣青少年高球公開賽 8組台灣好手搶7個第一

邁入歌壇15年的歌手No Name 余荃斌，於16日在西門紅樓河岸留言舉辦「很久沒有來見我了你…喝!!」演唱會，卻在當日早上起床發現自己沙啞倒嗓，嘗試噴霧式蒸氣機、食用無糖枇杷膏後仍無效，最後居然靠一小杯威士忌才順利開嗓。演唱會上 No Name 帶來《越愛越愛》、《溫柔的力量》、《愛情帶來的改變》...等經典歌曲後，在談話時間表示昨晚練習到太晚，早上起床後發現嗓子全啞了，他說：「在蒸汽機前蒸了喉嚨2小時感覺有點改善後就出門彩排，但唱完兩首歌後還是覺得嗓子不太對勁。」接著他食用兩小包無糖枇杷膏，仍無法順利開嗓。最後他在台上露出苦笑表情說：「本來想說你們喝就好，但我承認彩排時我喝了一小杯威士忌馬上就開嗓了，還好有酒商的贊助！」。正在籌備新專輯，且剛錄完新歌《陪你唱歌》的No Name 余荃斌說，和歌迷的承諾就是會不斷地創作，並且挑戰自我，這次不但邀請素人歌手高旭黎陪唱外，更隨機點名到場支持的好友歌手林威良上台，與他共同飆唱近期為天后楊丞琳所創作的歌曲《單》引來現場歌迷熱烈歡呼！No Name 笑說：「接下來要唱的這首歌，應該是我的作品有史以來點閱率最高的歌曲吧？」，在一旁的林威良則說：「你這樣說，如果唱出來大家還是不知道，那你不就尷尬慘了？」，他便接話說：「會嗎？那我們就來唱楊丞琳的《單》好了！」不過兩位男歌手卻蹲在台上討論大字報、感謝名單及歌單的模樣，也逗得現場工作人員和歌迷哈哈大笑。關於歌迷最關心的新專輯甚麼時候會問世，No Name 余荃斌表示「一直都有在創作、和許多音樂人討論，相信不久的將來就會和大家見面！」表演結束後許多歌迷紛紛與他合照，著實帶給歌迷難忘的週五夜晚。

美國加州的「探索遊樂場」，是一個充滿創意和挑戰的戶外遊戲場。（圖片來源／全球中央提供）探索遊樂場裡沒有先進的遊樂設施，反之，乍看就像一個隨意搭建在泥土和雜草上的廢棄遊樂場，孩子可以在裡面使用鋸子、錘子和釘子發揮想像和創造力，打造自己的樂園。孩子坐著滑索，開心地從堡壘滑下；工作檯上，一個小男生忙著鋸木條、釘釘子， 打造自己的木頭玩具；小女孩拿著油漆和刷子，把小木屋塗得五顏六色，忙得不亦樂乎。這是一個充滿創意和挑戰的戶外遊戲場，在成人的陪伴下，孩子可以使用這裡的工具，動手玩創意。他們也可以學蜘蛛人，在塗鴉的堡壘和繩索中遊走玩耍，嘗試不同的體能遊戲。這個名為「探索遊樂場」（Adventure Playground）的戶外遊戲場坐落於美國加州柏克萊市中風景優美的柏克萊海港 （Berkeley Marina），獨樹一格的遊樂體驗吸引來自全美各地的孩子們。釘釘子、塗油漆，自己的遊樂園自己打造這個獲得《國家地理》雜誌評選為十大遊戲場的「探索遊樂場」，沒有先進的遊樂設施和井然有序的環境，沒有盪鞦韆和旋轉式溜滑梯。反之，乍看就像一個隨意搭建在泥土和雜草上的廢棄遊樂場，一邊是木條搭建的塔台、堡壘、小船、桌椅，而另一邊，有讓孩子玩耍的滑索、繩子編織成的巨網、廢棄的遊艇、木製鋼琴、防水布及工作檯等設施。巴克萊市的媒體聯絡人夏庫（Matthai Chakko） 指出，這個獨特的遊樂場於1979年落成，設計理念來自一位丹麥愛護兒童的景觀設計師。設計師認為，一般都市中水泥打造的遊樂場太過單調，限制孩子的想像空間。遊樂園的泥土、水、油漆、工具和材料都適合讓小孩慢慢探索，在這樣自然的互動環境中，孩子才能發揮想像力和創造力，打造自己的樂園。夏庫接受《全球中央》訪問時表示，「探索遊樂場」非常特別，遊樂設施大多是大人和小孩用錘子和鋸子，一起製作完成。在美國，類似這樣的主題探索遊樂園並不多，所以特別受歡迎。他說，這裡非常適合7歲到12歲的孩子。他們在工作人員和家長的鼓勵與看顧下，可以使用這裡的木材、錘子、鋸子、釘子和油漆等材料完成個人或團體創作。40年來，孩子在遊樂園製作出各式各樣的木製品，像是木槍、彈弓、小桌椅、書架和小木屋等。不過，他強調遊樂場非常注重安全，必須穿包著腳趾的硬底鞋，如球鞋，不能穿涼鞋或拖鞋，以免踩到地上的釘子。另外，因孩子的衣服可能會沾到油漆和泥巴，最好帶一套可替換的乾淨衣物。想加入創作，「 探索」環境是第一步「探索遊樂園」鼓勵孩子勇於嘗試、探索及保護周遭環境。想要使用這裡的工具和油漆，首先得檢視這裡的周遭環境。之後，孩子只要在地上找到10根釘子、五件垃圾或是發現一個需要工作人員注意、可能發生危險的地方，就可以換取工具和油漆，開始動手創作。為了讓遊客了解安全規則並對自己的行為負責，每人必須簽署遊樂園豁免表格。家長必須在園內陪同七歲以下的孩子，完工後，必須把工作台清理乾淨並歸還工具，孩子可以把完成的作品帶回家。如果有孩子不當使用工具，為了避免危險，工作人員會把工具收回。許多家長表示，很開心能夠帶孩子到一個另類的遊樂場，感覺像個小型的創客博覽會（Makers Fair）。看到孩子可以一邊玩，一邊動手創作，即使衣物弄得滿身是泥和油漆，他們也不介意。在工作人員或家長的陪伴下，孩子們學會了如何安全地操作錘子、鋸子、釘子等工具，不但增加親子互動，也培養孩子動手的樂趣與技能。一位選擇在這裡為孩子慶祝生日的父親表示，這是個難忘的體驗，和以前的舉辦生日派對不一樣。他的孩子除了和好友一起玩耍，還可以一起動手，學習如何用鋸木頭，用木條搭建堡壘、刷油漆。除了發揮團隊合作精神，每個人也都自豪地把自己創作的物品帶回家。工作人員表示，雖然偶爾會看見一些父母不停地告訴孩子要玩什麼或是該怎麼做。不過，大部分的家長都給孩子們自我發揮的空間，認同這種反傳統的遊樂方式。在這個有錘子、鋸子、釘子，看起來似乎並不安全的遊樂環境中，孩子反而有機會學習如何正確使用工具，在冒險中學習保護自己，增加自信心，有勇氣面對未來的挑戰。這種以冒險和探索為主題的遊樂環境近年來似乎越來越受歡迎，紐約也有探索遊樂園在近年成立。台灣未來的公園設計是否也會融入由孩子主導的互動觀念和環境探索？台灣一群熱心的家長正在和政府單位溝通，希望之後能在新北市和整個台灣陸續推出能讓孩子探索、發揮創意和想像力的遊樂場。更多信傳媒報導飲一刻微醺乾一杯日常 小酌尋樂遛小孩好去處！苗栗貓裏喵親子公園有超大八爪章魚溜滑梯

【早安健康／ 宮城旺照（太陽醫療法人 宮城牙科診所院長）】養成「夜晚」好習慣：泡澡前務必捏脖子 腦脊髓液的循環變差是失智症的原因之一。預防失智症的夜晚習慣，重點應該放在改善腦脊髓液的循環。 第一個習慣是泡澡。泡熱水暖和身體，有助於促進血液、腦脊髓液的循環。所以，建議不要淋浴草草了事，務必好好泡個熱水澡。如果泡熱水澡有困難，也可選擇只泡腳喔！ 不過，有一件事情絕對要在暖和身體之前做。那就是頸部的開通工程，也就是捏脖子。 在沒有捏脖子、頸部仍舊僵硬的狀態下，長時間泡熱水澡會發生什麼事呢？暖和身體後，血液循環會一下子變好，但因為頸部僵硬，原本應該流經頭部的血液可能逆流至心臟，引發心臟衰竭。 到底說來，泡熱水澡引起心臟衰竭的人，大多是因為血壓高，服用降血壓藥而導致血壓下降的緣故。 「我的血壓原約本在一八○，服用這個藥物後會降到一三○左右。」這樣一來泡澡前便已經處於低血壓的狀態了。在這樣的狀態下，突然浸泡熱水會更加促進血液循環。 然而，由於頸部僵硬壓迫到內頸靜脈，原本應該從心臟送至腦部的血液，因頸部僵硬而產生強烈的逆流，結果反而使心臟衰竭的風險飆昇了。 在泡熱水澡之前，要先捏脖子改善血液循環。只要記得加上這個動作，一年就能幫助好幾萬人。 還有一個泡澡前需要注意的事項。 腳部抽筋、痙攣的人不可泡熱水澡。腳部抽筋或痙攣表示缺乏鎂等礦物質，是身體發出心臟變弱的危險警訊，鎂不足代表著鹽分不足。 暖和身體前先捏脖子，並非僅限於泡熱水澡而已。按摩肩膀、從事運動前，同樣也要先捏脖子。 其實，曾經有人因按摩肩膀造成流至腦部的血液過多，引起腦出血。 在按摩之前，必須先捏脖子。先要暢通讓血液流回心臟的內頸靜脈，再緩解肩膀肌肉，改善腦部的血液、腦脊髓液循環。這才是正確的順序。 另外，慢跑、馬拉松中途心臟病發作或者蜘蛛膜下腔出血，多半與頸部僵硬有關。從心臟送至腦部的血流受到阻礙，結果血液逆流造成心臟病發作。汗水也加速鎂的流失，鎂不足會導致肌肉痙攣。 這樣的情況並不僅限於高齡者，40歲以下的年輕世代也有可能發生，所以從事運動前務必先捏脖子。身體流汗後，適時補充鹽分也很重要。 半夜頻尿，竟然代表有很高的可能性發生腦脊髓液的循環障礙！下一頁看看詳細解說與改善方法 養成「夜晚」好習慣：半夜起來如廁超過三次的人，不妨做膀胱按摩 半夜起來如廁超過三次的人，有很高的可能性發生腦脊髓液的循環障礙。 就我來看，半夜起來一次還好，二次有點奇怪，三次表示頸椎已經歪曲，發生腦脊髓液的循環障礙了。 即便半夜起來如廁好幾次，尿量卻沒有白天的多，令人不禁埋怨「就這麼一點也要爬起來？」為什麼明明沒什麼尿液卻會醒來呢？為了排出腦內堆積的腦脊髓液，腦會刻意喚醒身體。這在前面也有提過，腦室24小時會產生約五百毫升的腦脊髓液，夜晚腦脊髓液的產量推測約為一百毫升左右。 另外還有一個半夜起來如廁的理由。位於腦部的腦垂腺會分泌各種不同的荷爾蒙，其中包括「抗利尿激素」。抗利尿激素會在晚上分泌，避免催生尿意。健康的人分泌的抗利尿激素充足，不會半夜起來如廁。 然而，腦脊髓循環不良的人，因為腦的功能下降，造成抗利尿激素分泌不足，因此會有起床如廁的情形。 只要靠著捏脖子、使用適合的枕頭改善腦脊髓液的循環，半夜起來的次數就會減少，若再進一步暖和腹部，就更容易獲得深度睡眠。 另外，膀胱按摩也是有效的辦法。按摩方法非常簡單，只要單手輕輕握拳，抵住下腹部畫圓就行了。 膀胱像一個肌肉組成的袋子，與其他部位的肌肉一樣，會隨著年齡增長逐漸萎縮。像這樣按摩緩解，可幫助膀胱肌肉恢復柔軟性，讓尿液能夠充分儲存在裡頭。 本文摘自《捏捏脖子防失智：頭痛、健忘、暈眩、耳鳴，原因竟是腦脊髓液循環不良》／宮城旺照（太陽醫療法人 宮城牙科診所院長）／世茂 … 延伸閱讀：

中國時報【陳君碩】大陸近日對香港反送中示威展開一波波輿論戰攻勢，作為官媒代表的央視新聞聯播，趕搭這波時事熱，推出「主播說聯播」單元，每天以一分鐘的短片，點評當日時事，多次針砭香港新聞，由於風格犀利又詼諧，屢創金句，帶給觀眾反差的驚奇，同時激發愛國主義，瞬間「圈粉」無數，新聞聯播16日更正式「自立門戶」，在「央視新聞」的微信公眾號之外，另闢「新聞聯播」微信號。「新聞聯播」是大陸央視每晚7點到7點半的老牌新聞節目，習近平等中共高層去了哪、見了誰，都於該節目獨家權威首發，能坐上新聞聯播主播台的主播，也必是受過最嚴格的訓練和篩選，一直以來節目給人政令宣導、嚴肅甚至八股的印象。不過，央視8月1日起正式推出「主播說聯播」單元，多位當家主播輪番上陣，以聊天說故事方式和口吻，點評當日新聞，皆控制在一分鐘出頭，常留下很強「尾勁」。至今短短半個多月，超過10天談論香港議題，屢創金句、也成功製造話題。譬如國泰航空被大陸民航局發出警示，主播康輝說「還是善意地提醒一句吧，不作不死，聽說國泰航空有些人一聽到普通話就假裝聽不懂，那說英文好了，No Zuo No Die」；環時記者付國豪被示威者綑綁毆打，主播海霞手指鏡頭說了句「Shame on you」，犀利和酸度皆破表！日前台灣財經名嘴在節目上稱，大陸民眾吃不起涪陵榨菜鬧出的笑話，也無倖免被央視主播拿來調侃。「主播說聯播」帶給大陸民眾反差的驚奇，原本不苟言笑的官媒主播，在播完新聞後，繼續坐在主播檯上說故事、分享心情，有別於播報新聞時的正經八百，改以豐富的肢體語言、頻繁出現的網路用語，再帶點個人情緒，都讓觀眾感受到主播私底下親和的一面。更重要的是，在中美對抗、香港議題延燒之際，主播們嚴詞反駁和信心喊話，大大激發了民族主義愛國心，尤其即將迎來70周年大陸國慶之際，更有利於凝聚向心力。